酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细(xì)食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都(dōu)会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇(chún)。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是(shì)致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可张镇风现在干嘛呢张镇风现状简介，张镇风现在在干嘛以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的(de)食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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